最近許多同學朋友詢問諮商心理師國家考試的準備方法，決定寫下來跟更多同儕分享。
一、心理準備的信念
1.「一定」要唸書：高人指點，既然是國家考試，為了必免爭議，即使申論題都必然有「標準答案」。既然有標準答案，表示這個答案必然出現在某些課本中，而不是純粹憑臨床實務經驗可以「完全涵蓋」，因此，一定要唸書。
2. 花多少時間不重要，重要的是花多少時間專心：簡單來說，就是「效率」。既然都花時間坐在桌前唸書了，讓每分每秒付出有收穫。偶爾的神遊要分析原因，若是專注太久而累了，就起身去倒杯水或上廁所，若是在擔憂別的事，就要確定是否需要即時解決，若要，就去快速解決，若否，就練習深呼吸和放下，重新想起自己的目標，全力完成。
3. 考試是靠策略，不是硬做：既然學了諮商，可將諮商中的策略規劃用在準備考試的自己身上，讓自己成為自己的第一個也是最受益的個案。需要分析自己的生活模式及信念，提出相應策略，在每一次的執行中，再微調出更適合及更有效的策略。
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能不能...在時間裡與你重逢.....
工作、愛情、親情一團亂的震宇，沮喪到只想蓋上被子逃到睡眠的外太空，卻被三個上世紀的守護靈叫醒，因為他們必須要靠他幫忙圓了生前未完成的願望，才能在莫名共同守護震守28年後，搭上天使的輪迴巴士，而時間只有24小時...
《天堂邊緣》算是「天作之合」劇團的代表作。從2004年國家劇院實驗劇場，走了14年，歷經2013水源劇場、2014板橋藝文中心，2018年登上國家戲劇院，過程中的艱辛實在不是三言兩語能說完。
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遊戲治療課要導讀腦神經科學，上台報告前一刻。
1.謝謝同學們的視角，我看到了你們眼中的我，謝謝你們十分撩妹的稱讚，雖然我當時因為要準備等等的腦神經科學的上台報告，胃揪到不行，表情也很僵硬，還好有你們好笑地撩妹話，讓我的胃恢復原來的形狀。
2.修文秀的遊戲治療已經是壓力很大的事，明明不在畢業學分中還是去修課，只能說我要來唸這個研究所，冥冥中老天是在幫我修行與實踐。
3.腦神經科學的報告準備過程，讓我彷彿回到大學梁庚辰老師的痛苦生理心理學，課本每行都有單字要查，英翻中後還是滿頭問號，十分挫折。不過多年後的今天，我的改變是，再痛苦，還是能耐著性子，三個白天加晚上都在唸書查資料，而且有種越唸越有趣的感覺。也許是解決了我過去基礎不牢的<深深地相信當我能真誠一致安全接納時，人就有改變的可能>的一點點空虛，而有的動機。
4. <我愛你，因為你是你>。這是我聽過對我最浪漫的告白。當然，對方也的確接著有著令人很想以身相許的相應行為。讀完腦神經科學，我發現我的感動其來有致，人類追求安全感是基本的生存傾向，能被完全接納和同理，就是最好且必要的安全感來源啊。
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面對有點灰濛的日本海，有點種事情完結的疲憊與輕鬆，再往畢業道路邁進一步了。
5月的札幌，櫻花很美。
去年9月起，老師就不斷鼓吹我報名北海道研討會壁報投稿，說有多簡單被接受，我也隨口說好好好，我要去北海道玩。忙碌的生活讓我把準備投稿的事拖到截稿前最後一周，其實是因爲不知道如何啟筆，就拖著拖著，直到期末，忙到吐血之際還得分神來發問卷、跑data、分析數據、寫摘要。謝謝其中所有幫助我、容忍我的你你你、你們。
拖拉之神再度發威，要出發的前四天，才開始製作海報，實習日碰到天使督導順便哀嚎，卻得到意想不到的想法，化成統計語言再跑跑資料，半夜二點得到令人開心的神奇結果。隔天早上再請教高人，這就是所謂的中介效果嗎？(那我之前眼睛是有多瞎？手是有多殘？明明同一份數據!)
脫線的我，再度為了印大圖輸出而和時間賽跑。下周一清早要飛，這周五傍晚5點還沒完稿，謝謝周休二日和一例一休，讓我再次體會盡早完成不壓線的重要。
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這一天，我們在lobby相擁，眼角都泛著淚光「傻女孩，這些年，你都去了哪裡？」
用到九份略為塞車的車程，按下快速播放鍵，用沒停的話填補了這些空白的年歲，我的過往，有些你早已看著、參與著，不足為外人道的辛苦，謝謝你用點點頭告訴我你懂了就好。
沒有連絡的這些年，我們在不同地方各自努力在生活中發展，能再次見面，還是發現你懂我，很多話不需言語。大概就像亞伯樂40年單一麥芽蘇格蘭威士忌吧，分別陳年在美國波本橡木桶與西班牙雪莉桶之中，至少40年後再將兩者完美融合呈現出絕佳臻稀的登峰之作，我們今日的重逢在心靈上完全沒有分隔感。
在華山入口亞伯樂悉心打造源自法國Hunting Club貴族狩獵奢華白色大帳篷旁，我們為了這個聯想相視而笑，「我們沒認識40年吧，還年輕著呢！」你笑著輕打我的手臂。哈，我想年齡永遠是女人在意的話題，只是我們都知道，我們內心深深為我們的年齡感到驕傲，就像威士忌的陳年，總有它最美的理由。
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15年前，2003，《貓》劇（Cats）台灣首演。想不起來為什麼如此瘋狂地想看，大概是沒有智慧型手機年代的學生時間很多，就說要漏夜去排學生場門票。一般場門票對學生來說是天價，眾多場次中有一場設為學生專場，全場單一票價1500元，不選位，依排隊順序來，從前排從中間，往後排往旁邊，不需花時間思考和選位。在現在大安站旁的樓梯上樓，開了幾條LINE，銀貨兩訖，付錢拿票。
橘黃的路燈顏色映在講義上，是記憶最深的一幕，當時應該在準備考期末考和準備考研究所吧，帶著考試的講義排著隊，假裝翻著幾頁撫平自己沒臨時抱佛腳的揪結。和室友說分配好，因為她們人多好聊天度過漫漫長夜，我和男友二人排上半夜，她和同學們排下半夜，凌晨兩點交班，早上八點會合。這也是我這輩子唯一漏夜排隊的一次，還有印象到了快開賣前，我和插隊在我後面（其實不關我的事）的人大聲說理（我猜應該有帶火氣吧），詳細內容早己不復記憶了。
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極光之下的芬蘭威士忌
「你從哪裡來？」從芬蘭森林追極光之旅回來後，我和團友們分享看到極光瞬間的驚嘆與激動後，他搭上前問了這句。
他是伊納里旅館(Inari Hotel)一樓酒吧的bartender，
我們聊著伊納里，聊著芬蘭，也聊著他從來沒聽過的台灣，他秀出他手機裡的照片給我看，「在這裡很常可以看到極光，不用上班的時候，我就會拍，你看，這顏色多美...」極光的萬化讓我驚嘆，不只是常見的綠色，偏紫偏紅的在他手機裡也有一堆。相談甚歡，「要不要來一杯我們芬蘭的威士忌，我最近試到的，很不錯，我請你喝。」甜蜜的糖果味中，有一絲雪國的純淨，-12度的寒冷，在威士忌中被忽略...我們相約明天再見....
回到台灣後，喝到甜蜜糖果感的威士忌，都會想到在芬蘭的這二天。但是，居然，在昨天，我看到了這瓶夢幻威士忌，整支好好地出現在我面前！芬蘭的雪、芬蘭的森林、芬蘭的聖誕老人，突然像泡泡般地啵啵啵出現...
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我在帛琉認識了一個很酷的海王子。
在我翻著生涯規劃書籍，反思自已成長過程，磨拳擦掌準備設計實習方案時，我不斷想起在帛琉的那幾天和海王子的相處和聊天。
他說他會來到帛琉，是因為看到一張在藍角潛點的海中照片，驚豔之餘便決定一定要親眼看看。於是，上網打了「帛琉」，逐頁搜尋任何的工作機會。看到幾家旅行社也許有機會，就一封封email主動出擊，詢問是否有缺人，是否有機會，會說中英文，有熱情，有膽試，得到了三四家回信和面試。
帛琉是個網路極不便利、零生產力的國家，人民幾乎都是靠著得天獨厚的海洋資源發展服務業和管理服務業的公務員，所有物資都仰賴進口，中美日韓占絕大多數，少數自產的東西，其一是公雞啤酒，一個小型工廠以接近精釀的概念自釀，也只有在帛琉銷售。
海王子為了一張海洋照片，來到了這個陸上生活很貧乏無聊的國家。跟車學習，也就是跟著老導遊的團，幫忙打雜，什麼都做，近身觀察學習如何規劃當地行程、工作必備的人際網絡，通常要能獨立帶團，大概要3-6個月，而這段期間，沒有薪水。
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熨燙平整純白床單的加大雙人床，我永遠只睡離門遠的那一側，掀起棉被的一角鑽了進去，另一側也永遠幾乎無折痕的好似整暇。清晨的天光透過內層窗簾柔和灑入，我醒了，半夢半醒間，我想不起來我在哪裡。
其實這種情形，前一晚就發生了，站在lobby，我揪著眉心想著今晚的房號是多少？走錯樓層，記成前一晚的時有所在。
曾經的過於密集的出差行程，讓我處在時空裂縫中，沮喪無力。
數年後的這天，台北市內下著雨，我站在信義區的一棟辦公大樓中感受滂沱，沒想到參加一個巧妙活動「麥卡倫攝影大師第六代Steven Klein限定版_TIME CAPTURED」(Masters of Photography VI ) 發表會，時空裂縫再次出現，沒有密集出差的失心，沒有穿越劇的浪漫，但有在魔術中的高潮與驚嘆連連。
Dark&Dandy是今日的Dress Code，圈上專屬號碼的黑手環依序上了七人座豪華小巴，一只黑色眼罩戴上，開啟了這場失去時間與空間感的體驗。
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小時候，我吃飯講氣氛講友情；現在，氣氛友情當然重要，但東西不好吃，廚師沒想法，外場沒熱情，我真的會很傲嬌地想「老娘已經很忙了，你為什麼要浪費我的胃和我的時間？」
十分值得設為高雄聚點的必去義式餐酒館Le Piccole Cose x 喝所在！https://www.facebook.com/LPCXHST/?fref=ts
穿著逛街剛買的天藍色亞麻洋裝，配著我一貫夾腳拖，坐在卡布里島山丘山頂上，看著月兒彎彎，吃著驚呼不可思議的炸蛋，巴著服務生問著這道amazing料理到底怎麼做的？它的外表很迷，讓人猜不透
義大利北境的Bassano，除了是Grappa的重鎮外，溪邊的Al Ponte餐廳的鱈魚糊，在風乾熟成水發油發乾鹹下，同時保有微溼潤的鱈魚香氣和橄欖油的清澈。我在義大利，愛上鱈魚糊。（連在威尼斯都繼續點鱈魚糊，不過在威尼斯彎折小巷中的餐廳的鱈魚糊，不是橄欖油清拌，而是奶味較重的，我不太受得了）
義大利式肉盤，有著臘腸，Salami，熟培根，豬皮豬耳朵腸、宜蘭豪野鴨熟成2個月的鴨胸火腿，豬背脂（豬板油）熟成2個月的火腿片，讓我想回到翡冷翠，在離比堤宮不遠的農夫市集廣場旁的小酒館，喝著餐酒大啖黑白切，讚嘆著義大利真是歐洲的台灣啊，如此親切！
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釧兒，沒想起過去不重要，我愛的是現在的你。
能不能每天愛著每天的你，而不是我以爲的初戀時的你，是我對你的最溫柔涵容，每天都能好好地用力地費心地說我愛你，走著走著，手牽手，走著走著。
如果人鬼戀都被祝福，男男女女戀，人家真心相愛，是關你什麼事？前天的豬頭皮新專輯訪問，昨天的仙姑到棒球裁判之路的報導，今天的釧兒，剛好寫下這個感想。
音樂編寫和戲劇融合，國台語流暢轉換運用，還是有達到打造台灣音樂劇品牌、展現台灣草根文創精神。演員唱功都十分了得，張芳瑜的聲樂學習在釧兒的演出中大大加分。整齣的小缺點就是最後男女主角唱回窰讓我想快轉，歌仔戲的口氣還是有點難掌握。不過若有時間，還是一齣值得推薦的好劇。
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學術上或行銷市場上，尚未為這類族群取個特定fancy的名詞，不像「頂客族」、「啃老族」、「月光族」等行之有年。用現象學觀點描述，大抵上定義是擁有小孩的家庭中，其中一方因工作或其他因素多數時間不在家，大部份照顧/教養小孩的責任落在另一方身上。原來我們的想像是以台商台幹為基礎，父親(我支持多元成家，但在這裡為了簡化討論，先以現象描述通常是父親角色)到大陸工作，媽媽獨自在家教養子女，但在討論後發現，「多數時間不在家」的定義模糊，其實有很多「假日夫妻」、「竹科夫妻」等，都在這個範圍內，例如，爸爸平常工作太忙一回家就關進書房、或即使天天回家但和小孩坐息時間錯開，或在外地工作週末在回家，只有週末才有時間陪小孩。
很多事都有兩層影響，第一層是直接效果，類似價格替代，像父親陪伴小孩時間少了，母親就得多花一點時間補償，但還有第二層衍生效果，就好像蘋果變貴影響實質所得一樣。假性單親中父親陪伴小孩的時間減少，並非只要等量由母親時間補償那麼簡單。因為夫妻並非離婚的關係，假性單親媽媽教養上有一些特殊時刻，「父親現實生活中離開的時刻」、「父親現實生活中團聚的時刻」、「父親實際不在身邊，但要靠通訊軟體維繫情感的時刻」，相較於純單親的單親，只要管自已的教養模式和花費的時間精力，或雙親相對比較少這類情況需面對處理。假性單親媽媽還有許多額外付出，像是因為爸爸常不在家衍生的親職教養溝通的心力資源，在分離前後、團聚前後花更多力氣安撫、促進、維繫小孩和爸爸間的親子情感。就像於蘋果變貴了，不是多買橘子補償就能解決，因為實質所得是下降的，能買的東西變少了。
這些討論沒有否定純單親或雙親所面臨教養難處和議題，只是這次焦點在假性單親上，這群人中，有很多人是隱性的，除非你和他/她夠好，才會知道他們家庭情況，也才知道獨自照顧小孩的另一方的辛酸血淚。
如果你剛好知道身邊有這樣的人，請多給他們一些支持，即使只有情感上也好。
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